" Mas ela gosta de colecionar segredos. Coisas grandes, que ela guarda dentro de uma caixinha. É doce, doce, extremamente doce, tão doce. E ela fica ali, mastigando alegrias. "
( Caio Fernando Abreu )

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

20 maneiras de controlar o estresse!



Em uma conferência, ao explicar para a platéia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou:

-"Qual o peso deste copo d'água? "
As respostas variaram de 250g a 700g.

O palestrante, então, disse:
- "O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você segurar o copo levantado."
- "Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema. Se eu o mantenho levantado por uma hora, vou acabar com dor no braço. Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente eu vou ter cãibras dolorosas e vocês terão de chamar uma ambulância."

E ele continuou:
- "E isso acontece também com o estresse e a forma como controlamos o estresse. Se você carrega a sua carga por longos períodos, ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de carregá-la."
- "Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente. Com nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados nós podemos novamente transportar nossa carga."

Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar as cargas da vida, que eram:

1 - Aceite que há dias em que você é o pombo e outros em que você é a estátua.

2 - Mantenha sempre suas palavras leves e doces pois pode acontecer de você precisar engolir todas elas.

3 - Só leia coisas que faça você se sentir bem e ter a aparência boa de quem está bem, caso você morra durante a leitura.

4 - Dirija com cuidado. Não só os carros apresentam defeitos e têm recall do fabricante.

5 - Se não puder ser gentil, pelo menos tenha a decência de ser vago.

6 - Se você emprestar R$200,00 para alguém e nunca mais vir essa pessoa, provavelmente valeu a pena pagar esse preço para se livrar dela.

7 - Pode ser que o único propósito da sua vida seja servir de exemplo para os outros.

8 - Nunca compre um carro que você não possa manter.

9 - Quando você tenta pular obstáculos lembre que está com os dois pés no ar e sem nenhum apoio.

10 - Ninguém se importa se você consegue dançar bem. Para participar e se divertir no baile, levante e dance, pronto.

11 - Uma vez que a minhoca madrugadora é a que é devorada pelo pássaro, durma até mais tarde sempre que puder.

12 - Lembre que é o segundo rato que come o queijo - o primeiro fica preso na ratoeira. Saiba esperar.

13 -  Lembre, também, que sempre tem queijo grátis nas ratoeiras.

14 - Quando tudo parece estar vindo na sua direção, provavelmente você está no lado errado da estrada.

15 - Aniversários são bons para você. Quanto mais você tem, mais tempo você vive

16 - Alguns erros são divertidos demais para serem cometidos só uma vez.

17 - Podemos aprender muito com uma caixa de  lápis de cor. Alguns têm pontas aguçadas, alguns têm formas bonitas e alguns são sem graça. Alguns têm nomes estranhos e todos são de cores diferentes, mas todos são lápis e precisam viver na mesma caixa.

18 - Não perca tempo odiando alguém, remoendo ofensas e pensando em vingança. Enquanto você faz isso a pessoa está vivendo bem feliz e você é quem se sente mal e tem o gosto amargo na boca.

19 - Quanto mais alta é a montanha mais difícil é a escalada. Poucos conseguem chegar ao topo, mas são eles que admiram a paisagem do alto e fazem as fotos que você admira dizendo "queria ter estado lá".

20 - Uma pessoa realmente feliz é aquela que segue devagar pela estrada da vida, desfrutando o cenário, parando nos pontos mais interessantes e descobrindo atalhos para lugares maravilhosos que poucos conhecem.

"Portanto, antes de voltar para casa, deposite sua carga de trabalho no chão. Não carregue para casa. Você pode voltar a pegá-la amanhã. Com tranquilidade."
        
"Unir-se é um Bom Começo..!. Saber Cultivar a União é uma Conquista...!Trabalhar em Conjunto é uma VITÓRIA!”

quarta-feira, 19 de outubro de 2011

Eu só me entendo escrevendo...






Descobri que me entendo escrevendo,
um pouco inconstante,não sei,
mas tenho minhas manias,
gosto de me sentir livre, 
embora tenha limites,

sou do tipo reservada,
mas há momentos que compartilho com quem amo,
em campos minados ando na ponta dos pés,
pois temo pisar em bombas,

Arrogante as vezes, sensível ao extremo,
gosto do barulho de chuva,
deitada na cama, embaixo do cobertor
tomando chocolate quente,
são nestes momentos que me inspiro,
e em um teclado me concentro,
com as letras brinco,
com as palavras me encaixo,


meu tema predileto "o amor",

viajo em um mundo de fantasias,

e faço do imaginário o meu cenário,
talvez o que escrevo não te agrade,
mas gosto que você me lê,
embora sei que não me compreende,
apenas me entendo escrevendo.

aquilo que sinto transformo em versos,
e aquilo que sonho transformo em histórias.
Choro, canto, dou risadas, em frente a tela do computador, devaneios da alma,
insensatez de um coração,

ahhh, algo assim,
que só eu entendo,
se é que você me entende.
Eu só me entendo escrevendo.

Cecilia Sfalsin




terça-feira, 18 de outubro de 2011

Em quem confiar?!

Um dia desses conversando com minha vó, ela me contou o seguinte: "Fui morar em um bairro em que duas mulheres se diziam tão amigas a ponto de compartilhar tudo (menos os maridos hehehe...). Mal acordavam, uma ia a casa da outra, as vezes até com a roupa que dormiu, quando faltava algo em casa, uma emprestava à outra. Pois bem, um dia os filhos delas estavam brincando e de repente começaram a brigar por causa de um brinquedo. As duas mulheres, saíram para ver o que estava acontecendo e os meninos deram queixa à mães dizendo que um roubou o brinquedo do outro. Como diz o ditado: 'Cada um puxe a sardinha para seu lado', as duas começaram a discutir defendendo seus respectivos filhos. Neste dia, tudo o que elas segredavam uma à outra foi revelado no meio da rua a uma platéia que assistia de camarote ao espetáculo.

Parei para refletir neste episódio (pausa) ... e percebi que um dia nos decepcionaremos com aqueles que depositamos nossa confiança. Não há baú que não tenha chave, já fui 'traída" várias vezes por pessoas que considerava e compartilhava das vitórias até as quedas e depois percebi indícios de inveja e despeito. Entravam em minha casa, observavam tudo, desde a marca do café que eu consumia até  a frequência que atendia o telefone, as vezes até pela forma que eu atendia, já me dizia quem era do outro lado do aparelho. Uma vez, logo quando mudei de casa, a "criatura" apareceu lá para me fazer uma visita, nessa época não tínhamos muitos móveis, só uma pequena estante de plástico com um radiozinho em cima, uma planta e duas cadeiras de plástico também. Logo que ela entrou, percebi a satisfação dela em ver a casa vazia, ela fitou tudo e fez o semblante de chacota. Um mês e meio depois, já tínhamos comprado tudo (eu e minha mãe): sofá, TV, estante, micro system, armário de cozinha, mesa etc. E a "criatura" bateu lá na porta pra vender perfumes, percebi a cara de espanto, depois deste dia não deixei mais que ela sequer subisse as escadas, pois vi que ela só estava querendo "tomar parte" em minha vida (como diz os mais velhos).

Quando compartilhamos nossa vida com uma pessoa, automaticamente exigimos lealdade e companheirismo, acima de tudo... amizade, mas esquecemos que toda pessoa tem um confidente, se eu compartilho minha vida com minha prima, minha prima compartilha com a irmã, a irmã compartilha com o namorado, o namorado compartilha com os amigos e é por aí que se espalham os boatos, resumindo... minha vida vai parar 'na medina" rsrsrs... E foi isso que aconteceu com a "criatura" que visitou minha casa, ouvi dizer que ela falou que nem lugar onde sentar tinha. É lamentável!!

Damos confiança a pessoas que não merecem, partilhamos realizações, comentamos tristezas, confidenciamos sonhos, dividimos o pouco que temos, emprestamos pertences, nos doamos por completo! Mas se não for com uma pessoa de total cumplicidade, isso tudo servirá de armadilha para que voce se torne a vilã da história; disse-me-disse, indiretas, calúnias, isso tudo podemos passar ao nos confidenciarmos com aqueles que usam máscaras. Não estou me referindo às amizades construídas em alicerces, há aquelas que vale a pena cultivar, um ajuda o outro e cada um vive sua vida, não há encenação, há transparência! é preciso ter cuidado, prestar atenção a quem damos a cópia da chave da nossa vida, pois nem todos estão dispostos a somar.

domingo, 16 de outubro de 2011

...Mas de repente... voce me beija...



Hoje eu acordei mais cedo e fiquei te olhando dormir, imaginei algum suposto medo, para que tão logo eu pudesse te cobrir


Tenho cuidado de voce todo este tempo, voce está sob o meu abraço e minha proteção
Tenho visto voce errar e crescer, amar e voar, voce sabe onde pousar


Ao acordar já terei partido, ficarei de longe escondido, mas sempre perto de certo.
Como se eu fosse humano, vivo!


Vivendo pra te cuidar, te proteger, sem voce me ver...
...sem saber quem sou...
...se sou anjo ou se sou...
... simplesmente seu amor.

quinta-feira, 13 de outubro de 2011

Em página em branco qualquer um escreve...

O que tem mais peso em sua vida, os seus sonhos ou os sonhos daqueles que te querem bem? Quando éramos crianças nos perguntavam o que queríamos ser, no meu tempo ouvia aquelas profissões que realmente deixavam marcas em nós: professor, jogador de futebol, policial, bailarina, etc. Depois, vamos dando conta de que a vida não é só o que vemos na tv, há muito o que explorar e uma infinidade de funções a vista. Poucas são as pessoas que profissionalmente são o que realmente querem, as vezes por necessidade, por terem o objetivo primordial de ganhar mais dinheiro, ou até mesmo por despreparo, elas não conseguem ser o que sempre sonharam. Conheço um rapaz que desistiu de fazer engenharia para se dedicar ao direito, simplesmente pelo fato de que o pai dele tinha esse sonho. Na minha opinião, isso soou como um aborto, eu não discordo que nossos pais só queriam o melhor para os filhos, mas, onde fica os direitos de escolha do indivíduo?

Será que uma mulher bem sucedida na sua carreira profissional, com casa própria e condição de se manter, fez bem em jogar tudo para o alto e viver com uma pessoas que "prometeu" não lhe faltar nada, mas basta ela discordar do que ele pensa para que ele rasgue as suas roupas? Até que ponto somos capazes de nos doarmos? Você se anularia? Reflita... o que você escolhe? Viver com alguém que você ama e ser correspondido(a) ou fazer o que você sempre sonhou: faculdade, viagens, passeios, morar em lugares que jamais imaginaria (quem sabe através de um intercâmbio), entre outras coisas que só você pensa em fazer, mas você sabe que sua parceira(o) não concorda, por ciúmes ou só pelo fato de te querer por perto? Você se anularia?

Seria mais uma pessoa frustrada por não realizar o que sempre quis fazer... dançar zouk, participar de campeonatos, dormir na casa de parentes distantes sem se preocupar quando volta, etc. Quem sabe você seria capaz de sentir inveja, porque seus netinhos estão fazendo o que você nunca pôde fazer. Aí é que entra o clichê de uma propaganda: O que você vai contar para seus netos?? Posso imaginar as histórias de vida sofrida, sentada(o) na cadeira de balanço. Precisamos de algo ou alguém que nos incentive, não acredito que estamos aqui para uma passagem monótona e sem tempero.

Não acho correto permitir que alguém decida seu futuro, as escolhas são nossas, nós que fazemos o filme rodar e escolhemos se ele será preto e branco o u colorido. De nada adiantará fazer vontades alheias, se lá no seu interior você não se sente bem. Não tenha pressa, se estiver na dúvida, pense duas vezes, pois o filme não para e você não terá como voltar atrás.

Tenha consciência nas suas decisões e atitude nos seus atos.

Você é o dono do filme, o restante é a plateia!!!

segunda-feira, 10 de outubro de 2011

Falsa Humildade

É inevitável não precisar de alguém em alguns momentos da vida, queremos mostrar o quanto somos independentes, a ponto de fazer tudo só, e não para mostrar aos outros nossa capacidade, mas, para provar a nós mesmos que podemos nos alimentar sem ter alguém para levar a colher em nossa boca. Desde pequenos somos ajudados na maioria das atividades: tomar banho, andar, falar, sempre há alguém disposto a nos auxiliar, e aí quando crescemos, queremos fazer as coisas por nós mesmos, necessitamos provar para nosso "eu" que não precisamos de "sombra" para dar opinião a algo que precise de nossa decisão.

E é nessa filosofia, que em nosso interior vai crescendo sentimentos de individualismo. Relatando isso, um conhecido dá um exemplo: "Em tempos de escola, em alguns casos os alunos eram avaliados com atividades em grupo, com isso, sempre tinha aqueles que não ajudavam, às vezes até atrapalhavam o desenvolvimento da atividade, e com isso o trabalho pesado sobrava pra mim. Eu fazia tudo desde a ideia, a criatividade, até a prática da mesma, e quando mostrávamos à professora, ela perguntava quem fez, logo aparecia um e dizia: "- Cada um ajudou em algo! Tinha vergonha de dizer que fiz sozinho e perder a "amizade" deles, pois eram os únicos que falavam comigo na sala, acho que se aproximavam de mim só pelo fato de que eu tirava boas notas. Puro interesse!! Então com isso comecei a fazer tudo sozinho, comecei a ser egoísta com minhas coisas, pois achava que todos só queriam tirar proveito do que eu tinha a oferecer."

Fatos como esse, que nos obriga e induz psicologicamente a negar oferecer ajuda e deixar que alguém nos ajude, pois sempre haverá a ideia de que com isso aproveitam de nossa boa fé ou ficamos devendo favores. Praticamente é um desencargo de consciência  ou até um tipo de precaução contra algo. Para as pessoas que pensam deste modo, um amigo descobre que essa pessoa tem um terno novo e procura um jeito de pedir emprestado e o que o preocupa é... quando ele devolverá? Para que as pessoas não pensem mal a seu respeito, ele empresta, mas "metralhando" várias recomendações. E a noite não consegue dormir direito pensando se puxou o fio, se derramou alguma bebida em cima, rasgou ou o que quer que seja.

Pessoas deste tipo são egoístas ao extremo, mas, não aceita que ninguém descubra isso, por isso, tentam ser os mais discretos possíveis. Tem total zelo pelos seus pertences e não admitem que deixem digitais em seus objetos (tudo bem... exagerei!). Mas onde quero chegar é... até quando não precisaremos da ajuda de alguém? Será que um dia não precisaremos pedir o ferro emprestado ao vizinho? ou até um xícara de açúcar? De onde menos esperamos, é daí que vem a ajuda. Pensamos tão errado em achar que não necessitamos do auxílio de ninguém, que seria impossível viver um só dia sem precisar de um favor. Às vezes aquele que você fez pouco caso hoje, é aquele que poderá morar ao seu lado e sem você saber, estará batendo na porta dele para pedir velas emprestadas e ele simplesmente descobre que você não precisa delas,  pois, ele vê que alguém desligou seu contador, por isso ficou sem energia.

Nunca é tarde para repensar em nosso modo de agir, não é pelo fato que alguém agiu de má fé contigo, que todos que passarem em sua vida terão esta atitude. É hora de fazer nossa parte e deixar que os outros decidam se irão fazer a deles ou não, pois, cada um é dono dos seus atos, mas um só passo em falso será cobrado.

sábado, 1 de outubro de 2011

Já regou seu jardim hoje?



Todos nós temos um jardim, aquele espaço que usamos para cultivar nossas flores, lembra? Um bom dia, um obrigado, um: "Nossa, como você está bonito(a)!, ou até mesmo um simples sorriso, quem sabe uma troca de olhar? Tudo isso enfeita o nosso jardim. Muitas das vezes não elogiamos alguém (beleza, dotes culinários ou domésticos ou até mesmo intelectuais), por ter registrado no subconsciente que com essa ação poderíamos nos diminuir, ou até por inveja dos dons de outrem...

Cá entre nós, isso não seria orgulho da nossa parte?

Suponhamos que cada gentileza por menor que fosse, seja uma espécie diferente de flor, analise... como está seu jardim hoje?? Você conseguiu obter espécies diferentes nele?? Conheço pessoas que são rudes por natureza, principalmente na própria casa com os familiares, mas, há pessoas que não se incomodam com este comportamento fechado e iniciam sorrateiramente uma conversa, como algo do tipo: "É... hoje vai chover!" e logo, com o percurso da prosa, ouve-se boas gargalhadas, resumindo, ao mesmo passo que essa pessoas plantaram em seu jardim, automaticamente regaram o jardim da outra pessoa.

Isso é fato! Ser cortez faz bem ao coração, então comece a praticar, está na hora de limpar seu vergel. Limpe tudo, varra, arranque as ervas daninhas ( elas não servem para nada ), tire as flores murchas, queime as folhas secas, coloque um adubo novo, plante novas sementes e regue constantemente. Logo, logo você verá com como a vida pode ser mais colorida com aromas mais agradáveis, tudo que fizeres terás retorno, quiçá em dobro, quando menos esperar, borboletas aparecerão, pássaros farão moradia no seu jardim e com a prática, quem sabe você queira tomar conta de um bosque??

Na vida, só mostramos o que temos, compare a sua vida com uma casa no campo em que você receberá visitas. Quando os visitantes chegarem, mostre primeiro seu jardim, ou seja, dê o seu melhor, mas não esqueça de arrumar a sala rsrsrs...atitudes positivas atraem resultados e impressões positivas.
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